Quasiment la majorité des fumeurs ont envie d'en finir avec la cigarette, car nous savons tous à quel point fumer est toxique pour notre organisme et celle de notre entourage. Tous les ans en France, pas loin d'un million de personnes arrivent à arrêter de fumer. Cependant, nombreux sont ceux qui rechutent malgré une grande détermination. Fumer a un grand impact sur la santé en général et l'impact du tabac dans le corps est très dangereux. Fumer comporte des risques, des maladies qui peuvent toucher les vaisseaux sanguins, le coeur ou les poumons. Le tabagisme augmente les inflammations des vaisseaux sanguins dans les artères qui causent un rétrécissement de ces derniers, et cela est nocif, voire mortel. Il est important de supprimer le tabac de votre organisme pour une bonne santé cardiaque et il existe des méthodes naturelles pour décrasser vos artères de la cigarette.
Une analyse du taux de cholestérol dans le sang peut déterminer si vos vaisseaux sanguins sont sains. Pour cela, vous pouvez vous rendre chez votre médecin traitant ou à l'hôpital de votre localité pour faire une demande d'analyse sanguine afin de vous rassurer que vos tissus vasculaires ne sont pas à risque. Les signes d'artères saines sont divers, si vous n'êtes pas essoufflé lorsque vous marchez, lorsque vous courrez ou lorsque vous faites des efforts physiques, cela est déjà bon signe. Il est tout de même important de faire des examens médicaux réguliers afin de vous assurer que vous avez une bonne pression artérielle.
Pour connaître les indicateurs d'une bonne santé artérielle, vous pouvez vous fier à des observations ou bilans médicaux tels que la prise de votre tension artérielle pour dépister votre niveau de tension. Vous pouvez aussi vérifier votre pouls pour connaître le nombre de battements de votre coeur par minute, si votre pouls dépasse 70 fois par minute au repos, pensez à en parler à votre docteur. Si votre poids est normal et que vous n'êtes pas essoufflé, cela est aussi un signe indicateur d'un bon équilibre artériel. Pensez à vérifier votre poids de temps en temps et consultez votre médecin si vous constatez une prise de poids anormale.
Les aliments et les exercices qui aident à une bonne pression artérielle sont les suivants :
Si vous êtes fumeur et que soupçonnez que vos artères sont bouchées, vous devez impérativement consulter votre médecin traitant en cas de symptômes. Il y a des signes qui peuvent indiquer un probable défaut de santé et il faut rapidement prendre rendez-vous chez votre docteur si vous constatez ces symptômes courants mentionnés ci-dessous, car ce sont des signes à surveiller pour détecter une artère coronaire bouchée.
Lorsque vous arrêtez la cigarette, vous avez moins de risque de faire une crise cardiaque. Le tabac est nocif et est un facteur à risque de plusieurs maladies tels que les cancers. Après l'arrêt de la cigarette, vous constaterez une grande amélioration dans votre corps en général. L'arrêt du tabac est important pour l'organisme et cela est conseillé par tous les médecins et spécialistes, ne plus fumer vous redonnera une meilleure respiration, un meilleur souffle.
Fumer favorise le taux de mauvais cholestérol dans votre corps et peut développer plusieurs autres types de maladies, parfois incurables. De plus, fumer nuit aussi à votre entourage. Arrêter de fumer a des bienfaits sur votre organisme, arrêter le tabac va vous éviter des problèmes cardiovasculaires et va réduire le risque que vos tissus vasculaires soient bouchés. La santé de votre organisme va nettement s'améliorer après l'arrêt de la cigarette. Pour décrasser votre corps du tabac efficacement, faites du sport quotidiennement. Mangez sainement et mangez surtout des aliments riches en omega-3 favorisant le nettoyage des artères ; vous retrouverez dans le chou vert des antioxydants très efficaces. Évitez tout ce qui est alcool et cigarette. Vous pouvez aussi boire du jus de citron pour stabiliser votre pression artérielle. Adopter un mode de vie sain est le meilleur conseil pour maintenir la santé des artères.